Classical Pilates · 1:1 Private Program
Programs
Joseph H. Pilates의 오리지널 리퍼토리를 그대로.
당신의 몸에 맞게 설계된 1:1 프라이빗 레슨.
당신의 몸에 맞게 설계된 1:1 프라이빗 레슨.
클래식 필라테스는 Joseph H. Pilates가 직접 설계한 오리지널 리퍼토리를 기반으로 합니다.
몸의 중심인 Power House(복부, 등, 골반저근)를 집중 강화해 신체 정렬을 회복하고 체형을 바꿉니다.
레지나 필라테스는 유행에 맞춰 변형된 동작이 아닌, 100년간 검증된 오리지널 리퍼토리만으로 진행합니다.
모든 수업은 바디 리딩 세션을 통한 개인 체형 분석을 기반으로 설계됩니다.
오랜 시간 굳어진 잘못된 자세 습관은 단순한 스트레칭이나 근력 운동으로 바뀌지 않습니다. 표면 근육이 아닌 척추에 가장 가까운 심부 근육을 훈련해 신체 정렬을 근본부터 바꿉니다.
호르몬 변화로 달라지는 체형과 줄어드는 근력. 이 시기일수록 정확한 움직임이 필요합니다. 말하기 어려웠던 고민도 완전 프라이빗 공간에서 원장과 단둘이 나눌 수 있습니다.
임신과 출산으로 변화한 몸의 중심과 골반저근. 스튜디오의 Pre/Post Natal 전문 자격 기반 프로그램으로 임신 단계별 맞춤 수업을 제공합니다.
골프 스윙의 핵심은 좌우 균형, 척추 회전 유연성, 코어 안정성입니다. 세 가지 모두 클래식 필라테스가 가장 효과적으로 훈련하는 영역입니다.
스마트폰과 책상 앞에서 굳어가는 아이의 척추. 무너진 체형 균형은 키 성장을 직접 방해합니다. 클래식 필라테스는 억지로 교정하지 않습니다. 몸이 스스로 바른 정렬을 기억하도록 훈련합니다.
바디 리딩 세션으로 시작합니다.
당신의 몸에 맞는 클래식 필라테스를 경험하세요.
처음 한 번에 한해 Special 레슨비가 적용됩니다.